Úvod » OBĚDY nebo VEČEŘE » Maso
Články v kategorii: Maso
Kuřecí játra na červeném víně
publikováno 10.04.2018 (aktualizováno 16.04.2018)
Kuřecí játra na červeném víně
200 g rýže basmati
4 hřebíčky
2 cibule
800 g kuřecích jater
2 lžíce ghí
1 hrst čerstvého tymiánu
1 hrst čerstvého rozmarýnu
250 ml suchého červeného vína
sůl
2 stroužky česneku
1 svazek čínského zelí pak choi
1 lžička ...
Peprná pánev
publikováno 27.02.2018 (aktualizováno 18.04.2018)
Peprná pánev
1 balíček uzeného tempehu
1 balíček uzeného tofu
2 lžíce sójové omáčky
2 lžičky nasládlé sójové omáčky
2 lžíce arašídového oleje
kousek čerstvého zázvoru
2 čerstvé chilli papričky
1 mrkev
1 červená paprika
1 cibule
300 g brokolice
100 g cizrny (ve slaném nálevu)
2 lžíce ...
Pečená kuřecí prsa s feta sýrem a piniovými oříšky
publikováno 26.12.2017 (aktualizováno 19.01.2018)
Pečená kuřecí prsa s feta sýrem a piniovými oříšky
1/2 šálku nízkotučného feta sýru (nadrobit na kousky)
3 lžíce pražených piniových oříšků
dva 150g kousky kuřecích prsou
černý pepř na dochucení
POSTUP:
1. Předehře troubu na 210 °C. V menší misce smíchejte fetu a ...
Kuřecí maso se sladkými bramborami a zeleninou
publikováno 06.07.2017 (aktualizováno 10.07.2017)
Kuřecí maso se sladkými bramborami a zeleninou
50 dkg kuřecích prsíček
2 lžíce olivového oleje
1 kg sladkých brambor, oloupaných a nakrájených na kousky
25 dkg žampionů
3 velké pórky
5 stroužků česneku
1/2 lžičky sušeného rozmarýnu
1/2 lžičky soli
1/2 lžičky mletého ...
Zdravý hamburger
publikováno 12.06.2017 (aktualizováno 14.08.2017)
Zdravý hamburger
olej ve spreji
1 středně velké jablko, oloupané, vykrájené a nakrájené na kousky
1/4 středně velké žluté cibule nakrájené najemno
22 dkg mletého kuřecího masa
1 lžíce olivového oleje
2 celozrnné housky
8 koleček okurky
2 lžíce nízkotučného řeckého ...
Krůtí masová směs
publikováno 10.06.2017 (aktualizováno 14.08.2017)
Krůtí masová směs
olej ve spreji
22 dkg mletého krůtího masa
120 g celozrnných kolínek
2 středně velká nakrájená rajčata
1 plechovka tomatové šťávy (250 g)
1 lžička italského koření
1/4 šálku strouhané nízkotučné mozzarelly
POSTUP:
1. Předehřejte troubu na ...
Krůtí tacos s brusinkovou omáčkou
publikováno 02.06.2017 (aktualizováno 27.12.2017)
Krůtí tacos s brusinkovou omáčkou
1 šálek brusinkové omáčky
1/2 malé bílé, jemně nakrájené cibule
1 lžička citronové kůry
1 lžíce čerstvé citronové šťávy
1 jalapeňo paprička, zbavená semíne, nakrájená na kousky
1/4 kávové lžičky soli
2 šálky pečeného nakrájeného krůtího masa
1,5 ...
Kuřecí špízy s dýní
publikováno 18.05.2017 (aktualizováno 19.05.2017)
Kuřecí špízy s dýní
3 - 4 kuřecí prsa
150 g dýně pokrájené na kostky
malé množství čerstvého koriandru
olivový olej
meltá červená paprika
1 hlavička česneku
Na marinádu:
1 lžíce arašídového másla
1 lžička kari koření
2 rozmačkané stroužky česneku
1 lžíce sójové omáčky
150 ml ...
Delikátní kuřecí játra
publikováno 08.05.2017 (aktualizováno 02.11.2016)
Delikátní kuřecí játra
300 g kuřecích jater
2 cibule
2 lžíce balsamikového octa
1/2 lžičky kajenského pepře
1 lžička mleté skořice
slunečnicový olej
sůl
pepř
POSTUP:
1. Játra omyjte, odstraňte blanky a osušte.
2. Cibuli nakrájejte na tenká kolečka, v pánvi ...
Kuřecí maso na špejli
publikováno 27.03.2017 (aktualizováno 29.10.2016)
Kuřecí maso na špejli
(Z této dávky připravíte 4 porce)
120 - 150 g kuřecích prsou bez kosti a kůže
2 lžičky sušeného česneku a bylinek
Tzatziki:
1/3 šálku bílého řeckého jogurtu
1/2 nastouhané okurky
1/2 lžičky sušeného nebo 1 lžička čerstvého kopru
1/2 lžíce citrónové ...
Hovězí maso na pomerančích s brokolicí
publikováno 23.03.2017 (aktualizováno 19.09.2016)
Hovězí maso na pomerančích s brokolicí
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 brokolice rozdělená na růžičky
1/2 šálku pomaerančového džusu
1/2 šálku hovězího vývaru
2 lžíce kukuřičného škrobu
2 lžíce sójové omáčky
1 lžíce olivového oleje
45 dkg libového hověího masa nakrájeného na ...
Roštěnec s pestem
publikováno 10.03.2017 (aktualizováno 22.02.2018)
<span 130,="" 238)\"="">Roštěnec s pestem
(Z této dávky připravíte 4 porce)
4 ks roštěnce
hrst čerstvé petrželky a libečku
2 svazky jarní cibulky
50g oloupaných mandlí
50g parmazánu
100 ml olivového oleje
sůl a pepř
bageta k podávání
POSTUP:
1. Roštěnec ...
Kuřecí maso na havajský způsob
publikováno 16.01.2017 (aktualizováno 10.08.2016)
Kuřecí maso na havajský způsob
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1/2 šálku ananasové nebo mango šťávy
4 kousky na kostičky nakrájených kuřecích prsou
2 lžíce sójové omáčky
1 lžíce medu
1 lžička strouhaného čerstvého zázvoru
2 utřené stroužky česneku
1 lžíce kanolového oleje
čerstvá nať ...
Rychlé kuřecí kari
publikováno 14.01.2017 (aktualizováno 01.05.2019)
Rychlé kuřecí kari
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 lžíce kanolového nebo olivového oleje
4 kousky na kostičky nakrájených kuřecích prsou
2 utřené stroužky česneku
1 velká nakrájená cibule
1/8 lžičky soli
1 lžíce kari
2 šálky kuřecího vývaru
2 šálky vařené rýže ...
Křupavé kuřecí nuggety
publikováno 12.01.2017 (aktualizováno 25.04.2018)
Křupavé kuřecí nuggety
(Z této dávky připravíte 4 porce)
45dkg kuřecích prsíček
1 šálek ovesných vloček
2 lžíce strouhaného parmazánu
1/2 lžičky čerstvě mletého černého pepře
snítka tymiánu
Olej ve spreji
Hořčičný dip:
1/4 šálku dijonské hořčice
1 lžička meu
Trošku pálivé omáčky na ...
Smažené kuřecí maso se sezamovým semínkem a hrachovými lusky
publikováno 10.01.2017
Smažené kuřecí maso se sezamovým semínkem a hrachovými lusky
(Z této dávky připravíte 4 porce)
3 lžíce sójové omáčky
2 lžičky sezamového oleje
2 lžičky medu
45dkg kuřecích prsíček
2 lžičky kanolového oleje
3 na jemno nakrájené jarní cibulky
1 šálek na kousky nakrájených hrachových ...
Kuřecí na houbách se špenátem
publikováno 08.01.2017
Kuřecí na houbách se špenátem
(Z této dávky připravíte 4 porce)
4 kousky kuřecích prsou bez kůže a kosti
2 lžičky kanolového oleje
1/8 lžičky soli a pepře
1/4 šálku nakrájené cibule
1 utřený stroužek česneku
250g nakrájených hub
2 šálky kuřecího vývaru
2 lžičky celozrnné ...
Tacos s hovězím masem a žampiony
publikováno 04.01.2017
Tacos s hovězím masem a žampiony
(Z této dávky připravíte 4 porce)
4 kukuřičné tortilly
225g libového mletého hovězího masa
2 lžičky kanolového oleje
225g žampionů nakrájených na kousky
1 lžíce taco koření
2 utřené stroužky česneku
šťáva z 1/2 limetky
1/4 lžičky soli
2 malá rajčata ...
Tacos s kuřecím masem, tequilou a limetkami
publikováno 02.01.2017
Tacos s kuřecím masem, tequilou a limetkami
(Z této dávky připravíte 4 porce)
45dkg vykoštěných kuřecích stehen
1/3 šálku tequilly
4 lžíce olivového oleje
1/2 lžičky sušených chilli papriček
1/2 lžičky drceného kmínu
2 utřené stroužky česneku
šťáva z 1 limetky
1/4 lžičky soli
8 ...
Krůtí nudličky s pečenou dýní, brusinkami a špenátem
publikováno 19.12.2016
Krůtí nudličky s pečenou dýní, brusinkami a špenátem
(Z této dávky připravíte 1 porci)
140g dýně nakrájené na plátky
10g olivového oleje
stroužek česneku
100g mladého špenátu
10g mandlí
10g sušených brusinek
120g krůtích prsíček
sůl a pepř
POSTUP:
1. Dýni pokapeme ...
Kuřecí kousky s pikantní omáčkou
publikováno 13.12.2016
Kuřecí kousky s pikantní omáčkou
(Z této dávky připravíte 1 porci)
3 lžíce ananasového džusu
šťáva a kůra z poloviny limetky
1 lžíce kvalitní sójové omáčky
10g olivového oleje
kousek chilli papričky
120g kuřecích prsíček
80g vařené rýže k ...
Krůtí špízy marinované v kokosovém mléce
publikováno 29.11.2016
Krůtí špízy marinované v kokosovém mléce
(Z této dávky připravíte 1 porci)
120g krůtích prsíček
250ml kokosového mléka
kousek čerstvého zázvoru
chilli paprička bez semínek
sůl
k podávání na porci 100g vařené rýže
POSTUP:
1. Krůtí prsíčka nakrájíme na kostky a vložíme do ...
Zapečené tacos s hovězím masem a fazolemi
publikováno 09.11.2016
Zapečené tacos s hovězím masem a fazolemi
(Z této dávky připravíte 6 porcí)
225g libového hovězího masa
1 malá, na jemno nakrájená cibule
1 lžička chilli
1/2 lžičky drceného kmínu
1/2 lžičky sušeného česneku
1/4 lžičky oregana
1/4 lžičky mleté červené papriky
1/4 lžičky soli
1/8 ...
Špenátovo-artyčoková směs s quinoou a kuřecím masem
publikováno 01.11.2016
Špenátovo-artyčoková směs s quinoou a kuřecím masem
(Z této dávky připravíte 8 porcí)
1 šálek propláchnuté quinoy
2 lžíce kanolového oleje
1/2 na jemno nakrájené cibule
4 utřené stroužky česneku
30-35 dkg čerstvého baby špenátu
80 dkg konzervovaného artyčoku
2 lžíce másla
2 lžíce ...
Šťavnatá kuřecí kapsa
publikováno 24.10.2016
Šťavnatá kuřecí kapsa
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 šálek špaldy nebo krup
1 lžička olivového oleje
3/4 šálku nakrájené červené cibule
1 šálek nakrájených žampionů
4 kousky kuřecích prsou bez kosti (180-200g každý)
3/4 lžičky soli
1/4 lžičky černého pepře
4 kousky (proužky) ...
Netypický karbanátek
publikováno 16.10.2016
Netypický karbanátek
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 šálek nakrájených žampionů
1 šálek nakrájené červené cibule
1/2 šálku plus 1 lžíce čerstvých listů koriandru
2 stroužky česneku
45 dkg mletého krůtího masa
3/4 lžičky soli
1/4 lžičky černého pepře
1 malé, oloupané avokádo bez ...
Krůtí maso s patero kořením
publikováno 12.10.2016
Krůtí maso s patero kořením
(Z této dávky připravíte 2 porce)
2 lžíce olivového oleje
1 středně velká, nakrájená cibule
4 utřené stroužky česneku
4 šálky vody
kousek nastrouhaného zázvoru
6 celých stroužků česneku
1 lžička mleté skořice
1/2 ůžočly anýzu
1/2 lžičky fenyklu
2 180g ...
Tacos s kuřecím masem a žaludovou dýní
publikováno 04.10.2016
Tacos s kuřecím masem a žaludovou dýní
(Z této dávky připravíte 2 porce)
1 žaludová dýně nakrájená na kostičky
180g nakrájených uvařených kuřecích prsíček
1 lžíce fajita kořenící směsi
2 celozrnné tortilly
1/4 šálku strouhaného nízkotučného sýru
1 nakrájené avokádo
1/2 šálku ...
Špagetová dýně s vepřovým masem po asijsku
publikováno 02.10.2016
Špagetová dýně s vepřovým masem po asijsku
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 cca 1,4kg vážící špagetová dýně
450g na kousky nakrájené vepřové panenky
2 lžíce sezamového oleje
5 středně velkých na jemno nakrájenýcz šalotek
2 utřené stroužky česneku
1 šálek salátu rukola
1 lžíce sojové ...
Kuřecí směs s kořenovou zeleninou
publikováno 28.09.2016
Kuřecí směs s kořenovou zeleninou
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 středně velká sladká brambora, nakrájená na kostičky
3 červené řepy velké jako pěst, oloupané a nakrájené na kostičky
1 žíce olivového oleje
2 kuřecí prsíčka bez kůže (300g), nakrájená na kostičky
Omáčka:
2 ...
Kuřecí maso s restovanou kořenovou zeleninou
publikováno 26.09.2016
Kuřecí maso s restovanou kořenovou zeleninou
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 středně velká sladká brambora, nakrájená na kostičky
2 červené řey velké jako pěst, oloupané
1 hlavička česneku rozdělená na stroužky
1 červená cibule, nakrájená
3 lžičky avokádového oleje
2 žíce kokosového ...
Grilované kuřecí maso v salátovém listu
publikováno 24.09.2016
Grilované kuřecí maso v salátovém listu
(Z této dávky připravíte 4 porce)
2 kousky kuřecích prsíček
1/4 lžičky drceného kmínu
šťáva z 1 citrónu
šťáva z 1 limetky
2 kukuřičné klasy
2 rajčata
1 sladká cibule nakrájená na kroužky
1 jalapeňo paprička
1 nakrájená broskev
1 nakrájené ...
Kuřecí parmigiana
publikováno 22.09.2016
Kuřecí parmigiana
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 vajíčko
1 šálek pšeničných klíčků
1/2 šálku olivového oleje
4 kousky kuřecích prsíček
6 nakrájených rajčat
1 plechovaka rajčatového pyré
1/2 šálku strouhané mozzarelly
POSTUP:
1. Předehřejte troubu na 180°C.
2. ...
Krůtí sekaná se zeleninou
publikováno 18.09.2016
Krůtí sekaná se zeleninou
(Z této dávky připravíte 4 porce)
700g meltého krůtího masa
1/2 červené papriky nakrájené na kousky
1/4 nakrájené cibule
1/2 šálku nakrájeného špenátu
1 vejce
1/2 šálku ovesných vloček
POSTUP:
1. Předehřejte troubu na 180°C.
2. Všechny ...
Dušené hovězí maso
publikováno 16.09.2016
Dušené hovězí maso
(Z této dávky připravíte 6 porcí)
450g oloupaných sladkých brambor
450g mrkve
1 středně velkiá cibule
1kg hovězího masa
3 lžíce sojové omáčky
3 lžíce ovesných otrub
1 1/2 šálku hovězího vývaru
1 1/2 šálku vody
hrst čerstvé petrželky
POSTUP:
1. ...
Hovězí Teriyaki
publikováno 14.09.2016
Hovězí Teriyaki
(Z této dávky připravíte 4 porce)
250g hovězího masa nakrájeného na kousky
1 lžička olivového oleje
1 šálek vody
1 nakrájená cibule
1 brokolice (zhruba 2 šálky)
1 menší čínské zelí (nakrájené, 1 1/2 šálku)
4 šálky nakrájené kapusty
3 lžíce sojové omáčky
malý kousek ...
Kuřecí maso v čokoládě
publikováno 12.09.2016
Kuřecí maso v čokoládě
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 lžíce olivového oleje
4 kuřecí prsíčka bez kosti a kůže
1 středně velká nakrájená cibule
1 utřený stroužek česneku
120g nakrájených zelených chilli papriček
250g tomatové omáčky
1 šálek kuřecího vývaru
1/2 lžičky tabasca
1/2 ...
Kuřecí maso s česnekem
publikováno 06.09.2016
Kuřecí maso s česnekem
(Z této dávky připravíte 2 porce)
2 kousky kuřecích prsíček (cca 450g)
10 stroužků česneku rozkrojených na půl
1 rozšlehané vajíčko
1/2 šálku pšeničných klíčků
POSTUP:
1. Předehřejte troubu na 180°C.
2. Ostrým nožem nakrojte do plátku msasa deset ...
Kuřecí směs se sušeným ovocem
publikováno 29.08.2016
Kuřecí směs se sušeným ovocem
(Z této dávky připravíte 2 porce)
2 lžičky olivového oleje
2 180g kousky kuřecích prsíček rozkrájených na kousky
1 malá nakrájená cibule
1 utřený stroužek česneku
250 ml kuřecího vývaru
12 rozkrojených sušených meruněk
12 rozkrojených sušených švestek
2 ...
Kuřecí maso plněné sýrem
publikováno 25.08.2016
Kuřecí maso plněné sýrem
(Z této dávky připravíte 1 porci)
Olej ve spreji
120g kuřecích prsíček bez kůže
1 balení nízkotučné nivy
1/4 šálku nízkotučného cottage sýru
1/3 šálku nakrájených rajčat
2 lžíce čerstvého rozmarýnu
1 lžíce mletých ovesných vloček
1 šálek brokolice
1 šálek ...
Krůtí masové koule
publikováno 19.08.2016
Krůtí masové koule
(Z této dávky připravíte 6-8 porcí)
2 lžíce panenského olivového oleje
2 velké sladké cibule nakrájené na jemno
1 velké zralé rajče, nakrájené
1 červená paprika, nakrájená
2 řapíky celeru, oloupané a nakrájené
4 stroužky česneku
1 šálek kuřecího vývaru
3 lžíce plus ...
Pikantní smažené kuřecí maso s okra lusky
publikováno 07.08.2016
<span 130,="" 238)\"="">Pikantní smažené kuřecí maso s okra lusky
(Z této dávky připravíte 4 porce)
550g okra lusků
1/2 polévkové lžíce kokosového oleje
450g mletého kuřecího masa
1 středně velká nakrájená cibule
3 řapíky celeru
4 lžičky nasekaného zázvoru
2 lžičky kari
1 lžíce ...
Hovězí s brokolicí
publikováno 01.08.2016
Hovězí s brokolicí
(Z této dávky připravíte 6 porcí)
3 oškrábané mrkve
1 lžíce olivového oleje
350g brokolicových růžiček
1/2 šálku vody
sůl a pepř na dochucení
1kg libového hovězího masa
2 lžíce sojové omáčky
2 lžičky vinného octa
1 lžička sezamového oleje
1 nakrájená ...
Krůtí quesadilla
publikováno 24.07.2016
Krůtí quesadilla
(Z této dávky připravíte 2 porce)
Olivový olejve spreji
2 nesolené kukuřičné tortilly (ohřáté)
120g nastrouhaného nízkotučného čedaru
120g nastrouhaného nízkotučného feta sýru
180g nakrájených krůtích prsíček
3 lžíce čerstvé salsy
1/4 nakrájeného ...
Krůtí chilli
publikováno 10.07.2016
Krůtí chilli
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 lžička olivového oleje
1 malá nakrájená cibule
1 lžička utřeného česneku
30dkg mletého krůtího masa
1 lžička drceného kmínu
900g konzervovaných nakrájených rajčat
500g konzervovaných červených fazolí
sůl na dochucení
1/2 šálku vody
4 ...
Kuře po florentinsku
publikováno 08.07.2016
Kuře po florentinsku
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 lžička olivového oleje
4ks 120g kuřecích prsíček
400g konzervovaných rajčat
1 lžička oregana
1 lžička sušené bazalky
300g čerstvého špenátu
2 lžíce strouhaného parmezánu
sůl a pepř na dochucení
POSTUP:
1. Ve velké ...
Kuřecí maso se salsou
publikováno 02.07.2016
Kuřecí maso se salsou
(Z této dávky připravíte 4 porce)
2 kuřecí prskíčka bez kůže a kostí
350g salsy
450g konzervovaných červených fazolí
1 nakrájené avokádo
sůl a pepř na dochucení
1 svazek nakrájená jarní cibulky
POSTUP:
1. Kuřecí maso, salsu a fazole dejte do pomalého ...
Kuřecí prsa s houbovou omáčkou
publikováno 28.06.2016
Kuřecí prsa s houbovou omáčkou
(Z této dávky připravíte 4 porce)
2 lžíce olivového oleje
60g hub (shiitake, portobello, žampiony, apod.)
4 stroužky česneku
1/4 šálku netučného jogurtu
1/2 lžičky kurkumy
1/2 lžičky soli
4 ks 150g kuřecch prsíček
1malá nakrájená cibule
2 nakrájené ...
Krůtí hamburger se sladkými bramborami
publikováno 26.06.2016
Krůtí hamburger se sladkými bramborami
(Z této dávky připravíte 2 porce)
olivový olej ve spreji
1 středně velká sladká brambora
sůl na dochucení
250g libového mletého krůtího masa
1/4 šálku salsy
2 listy římského salátu
4 plátky rajčete
2 celozrnné housky, ...
Kuřecí na kari
publikováno 24.06.2016
Kuřecí na kari
(Z této dávky připravíte 3 porce)
1 lžíce olivového oleje
2 lžičky nastrouhaného čerstvého zázvoru
3 lžíce kari
1 na jemno nakrájená cibule
4 stroužky utřeného česneku
1 lžička kmínu
1/2 lžičky skořice
50 dkg kuřecích prsíček nakrájených na kostičky
1 šálek ...
Asijské kuře
publikováno 12.06.2016
Asijské kuře
(Z této dávky připravíte 6 porcí)
6 kousků kuřecích prsíček
1 kousek nastrouhaného zázvoru
4 stroužky utřeného česneku
1/4 šálku sojové omáčky
1/2 malé sušené chilli papričky
1 lžíce sezamového oleje
1 lžíce burské pomazánky
1 nakrájený pórek
1 lžíce sezamových ...
Kuřecí prsa s grilovaným ananasem a mango salsou
publikováno 06.06.2016
Kuřecí prsa s grilovaným ananasem a mango salsou
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 oloupané a na proužky nakrájené mango
1 plechovka konzervovaného ananasu
1 jalapeňo paprička, bez semínek, nakrájená na kousky
2 lžíce nakrájené červené cibule
šťáva z jednoho citrónu
1/4 šálku nakrájené ...
Marinovaný steak na zelenině s šalotkovým octem
publikováno 04.06.2016
Marinovaný steak na zelenině s šalotkovým octem
(Z této dávky připravíte 4 porce)
3/4 šálku červeného vína
2 stroužky česneku
1 lžička oregana
1/2 lžičky rozamrýnu
1/4 lžičky mletého pepře
2 lžíce olivového oleje
50gkg libového hovězího steaku
sůl a pepř na dochucení
2 římské saláty, ...
Vepřová kapsa plněná sušenými rajčaty
publikováno 21.05.2016
Vepřová kapsa plněná sušenými rajčaty
(Z této dávky připravíte 4 porce)
4 vepřové kotlety (každá zhruba 120g)
1/2 středně velké, na jemno nakrájené cibule (1 šálek)
2 tenké krajíčky celozrnného chleba nakrájené na kostičky (1 šálek)
8 nakrájených sušených švestek (1/2 šálku)
1 1/2 šálku ...
Kuřecí prsa s polentou = Zdravá večeře během chvilky
publikováno 17.05.2016
Kuřecí prsa + polenta z mikrovlnky + kupovaná salsa
Dýňová sekaná
publikováno 29.04.2016
Dýňová sekaná
(Z této dávky připravíte 4 porce)
Vepřová kotleta s dýňovým pyré a kapustovými chipsy
publikováno 25.04.2016
Vepřová kotleta s dýňovým pyré a kapustovými chipsy
(Z této dávky připravíte 4 porce)
2 hlávky kapusty, odstraňte stonky a listy lehce natrhete na kousky
3 lžíce panenského olivového oleje
1 1/4 lžičky soli
1/2 lžičky + 1/8 lžičky černého pepře
1bšálek nakrájené cibule
1 červené jablko, ...
Podzimní dýňové chilli
publikováno 23.04.2016
Podzimní dýňové chilli
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 středně velká nakrájená zelená paprika
1 lžíce kanolového oleje
1 malá nakrájené cibule
230g mletého krůtího masa
1 nakrájená chilli paprička
1/4 lžičky adobo omáčky
2 lžičky chilli
1/4 lžičky černého pepře
1 lžička soli
1/8 ...
Kategorie: fitness
Návštěv: 34149
Dnes: 0
Online: 1
