Články v kategorii: Slané
Volské oko a jamy
publikováno 20.08.2018 (aktualizováno 16.04.2018)
Volské oko a jamy
1středně velká sladká brambora, oloupaná a nastrouhaná na hrubo
1/4 šálku strouhaného Parmazánu
2 lžičky čerstvého tymiánu
2 lžičky soli
1/4 lžičky černého pepře
3 lžičky oleje ze semínek hroznového vína
1 šálek nakrájených žampionů
2 velká vajíčka
1 šálek baby špenátu ...
Pikantní protichřipkové smoothie
publikováno 06.03.2018 (aktualizováno 26.07.2018)
Pikantní protichřipkové smoothie
1/2 oloupané salátové okurky
2 menší jalbka bez jádřinců
2 větší listy kadeřavé kapusty
velká hrst plocholisté petrželky
1/4 lžičky sušených papriček nebo kajenského pepře
POSTUP:
1. Jablka neloupejte, nakrájejte na menší kousky, okurku naopak ...
Chilli omeleta
publikováno 16.02.2018 (aktualizováno 20.12.2017)
Chilli omeleta
3 vejce
1 lžíce řepkového oleje
30 g hlívy ústřičné
10 cm pórku
100 g tofu
1 chilli paprička
POSTUP:
1. TVejce našleháme v misce. Na pánvi rozehřejeme olej a přidáme nakrájené proužky hub. Jakmile ztratí asi polovinu své půvdodní veliksoti, přidáme na ...
Vaječný koláč s kuřecím masem a špenátem
publikováno 18.12.2017 (aktualizováno 14.08.2017)
Vaječný koláč s kuřecím masem a špenátem
6 velkých vajec
1/2 šálku zakysané smetany
3 šálky nakrájeného špenátu
2 lžičky dijonské hořčice
1/2 lžičky soli
1/2 lžičky kajenského pepře
2 šálky nakrájeného, vařeného kuřecího masa
1/4 šálku nakrájené pažitky
1 šálek cherry ...
Míchaná vajíčka s uzeným lososem
publikováno 11.08.2017 (aktualizováno 23.05.2018)
Míchaná vajíčka s uzeným lososem
olej ve spreji
2 vajíčka
30 g uzeného lososa
1 rozpečená celozrnná houska nebo bagel
2 lžíce krémového sýra se sníženým podílem tuku
1 středně velké rajče (nakrájené na kousky)
POSTUP:
1. Vajíčka rozšlehejte v misce. Pánev ...
Vaječné košíčky s jáhlami a sladkými bramborami
publikováno 23.02.2017 (aktualizováno 23.03.2015)
Vaječné košíčky s jáhlami a sladkými bramborami
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1/2 šálku jáhel
1 malá najemno nakrájená cibule
1 středně velká nastrouhaná sladká brambora
2 utřené stroužky česneku
8 velkých bajec
1/2 šálku bílého řeckého jogurtu
1/3 šálku nakrájených sušených ...
Kuřecí salát s ovesnými vločkami
publikováno 25.12.2016 (aktualizováno 23.03.2015)
Kuřecí salát s ovesnými vločkami
(Z této dávky připravíte 4 porce)
2 šálky čerstvých nebo mražených jahod
1 lžíce olivového oleje
2 lžíce balzamicového octa
2 lžičky citrónové kůry
2 šálky kousků grilovaného kuřete
1 nakrájená okurka
50dkg na půlky rozkrájených cherry rajčat
120g ...
Opečený chléb s grilovaným avokádem a lučinou
publikováno 15.02.2016 (aktualizováno 01.03.2015)
OPEČENÝ CHLÉB S GRILOVANÝM AVOKÁDEM A LUČINOU
Míchaná vajíčka s krůtím masem
publikováno 03.02.2016 (aktualizováno 01.03.2015)
MÍCHANÁ VAJÍČKA S KRŮTÍM MASEM
Frittata s cuketou a houbami
publikováno 07.05.2015 (aktualizováno 07.02.2015)
FRITTATA S CUKETOU A HOUBAMI
Mini frittaty se pšnátem houbami a cibulkou
publikováno 19.04.2015 (aktualizováno 28.10.2017)
MINI FRITTATY SE ŠPENÁTEM, HOUBAMI A CIBULKOU
Tuňák na kari s jablky v pita chlebu
publikováno 09.04.2015
TUŇÁK NA KARI S JABLKY V PITA CHLEBU
Sendvič s tuňákem a avokádem
publikováno 20.03.2015
SENDVIČ S TUŇÁKEM A AVOKÁDEM
Frittata se zeleninoiu
publikováno 18.03.2015
FRITTATA SE ZELENINOU
Placičky se sušenými rajčaty a tuňákem
publikováno 08.03.2015
PLACIČKY SE SUŠENÝMI RAJČATY A TUŇÁKEM
Špenátové muffiny
publikováno 06.03.2015
ŠPENÁTOVÉ MUFFINY
Kořeněné muffiny s krůtím masem
publikováno 25.02.2015
Kořeněné muffiny s krůtím masem
Proteinová quesadilla
publikováno 22.01.2015
Proteinová quesadilla
Pikantní paprikové placičky
publikováno 15.01.2015
Pikantní paprikové placičky
Bílková omeleta se špenátem
publikováno 15.01.2015
Bílková omeleta se špenátem
Fazolová omeleta
publikováno 15.01.2015
Fazolová omeleta
Francouzský toast
publikováno 15.01.2015
Francouzský toast
Špenátová omeleta
publikováno 14.01.2015
Špenátová omeleta
Kategorie: fitness
Návštěv: 33653
Dnes: 0
Online: 1
