Úvod » OBĚDY nebo VEČEŘE » Ostatní
Články v kategorii: Ostatní
Ostré toasty
publikováno 23.01.2017 (aktualizováno 19.06.2016)
Ostré toasty
(Z této dávky připravíte 2 porce)
200g žitného chleba
130g polotučného tvarohu
80g uzeného lososa
200g avokáda
1 chilli paprička
70g cherry rajčátek
10 lístků baby špenátu
sůl a pepř
POSTUP:
1. V misce smícháme tvaroh s lososem nakrájeným na jemné ...
Tofu na thajský způsob
publikováno 13.08.2016 (aktualizováno 15.04.2016)
Tofu na thajský způsob
(Z této dávky připravíte 8 porcí)
250g celozrnných rýžových nudlí
4 lžíce nesolené tomatové omáčky
4 lžíce jablečného vinného octa
3 lžíce medu
2 lžíce thajské rybí omáčky
1 lžíce čerstvé citrónové šťávy
1/8 lžičky kajenského pepře
Olivový olej ve spreji
1 ...
Zeleninové ratatouille
publikováno 18.06.2016 (aktualizováno 15.04.2016)
<span 130,="" 238)\"="">Zeleninové ratatouille
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1/3 šálku olivového oleje
2 stroužky utřeného česneku
3 středně velké nakrájené cukety
2 nakrájené zelené papriky
1 malý nakrájený lilek (oloupaný)
3 lžíce celozrnné mouky
1 1/2 plechovky ...
Zákusky Tandoori
publikováno 09.05.2016 (aktualizováno 15.04.2016)
Zákusky Tandoori
(Z této dávky připravíte 4 porce)
Pečená růžičková kapusta
publikováno 03.05.2016 (aktualizováno 15.04.2016)
Pečená růžičková kapusta
(Z této dávky připravíte 4 porce)
Směs s tofu a žampiony
publikováno 17.04.2016 (aktualizováno 15.04.2016)
Směs s tofu a žampiony
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 lžíce burákového oleje nebo oleje ze semínek vinné révy
2 lžíce sojové omáčky
2 lžíce hoisin omáčky
1 lžíce rýžového octa
1 lžíce asijské chilli omáčky, třeba Sriracha
2 lžíce čísnkého pětikoření
1 blok extra tuhého tofu ...
Grilovaná zelenina ve filo těstě s jogurtovým dipem
publikováno 13.02.2016 (aktualizováno 15.04.2016)
Grilovaná zelenina ve filo těstě s jogurtovým dipem
(Z této dávky připravíte 1 porce)
40g filo těsta
3g olivového oleje na těsto (ve spreji)
150g cukety
100g červené papriky
100g žluté papriky
150g lilku
5g olivového oleje na zeleninu
2 stroužky česneku
2,5g balzamikového ...
Zapečené bílky se špenátem
publikováno 28.01.2016 (aktualizováno 15.04.2016)
Zapečené bílky se špenátem
(Z této dávky připravíte 4 porce)
6 bílků
1 lžička olivového oleje
3 šálky na kostičky nakrájeného celozrnného chleba
1/2 šálku odtučněného mléka
3/4 šálkju strouhaného parmezánu
1/4 lžičky mořské soli
1/4 lžičky černého pepře
2 šálky baby špenátu
olej ve ...
Zeleninová směs se seitanem
publikováno 27.11.2015
Zeleninová směs se seitanem
(Z této dávky připravíte 4 porce)
4 lžíce olivového oleje
4 lžíce utřeného česneku
1/2 šálku nakrájené cibule
1/2 šálku šalotky
2 šálky brokolice
70dkg seitanu
POSTUP:
1. Na pánvi rozehřejte olej, přidejte čensek, cibuli a šalotku. ...
Tofu s kousky cukety a citrónovým pepřem
publikováno 26.10.2015
Tofu s kousky cukety a citrónovým pepřem
(Z této dávky připravíte 1 porci)
3 citróny
100 g tvrdého tofu
Čerstvě umletý černý pepř
2 omyté cukety
1/2 lžíce kanolového oleje
8 snítek máty
1 lžíce nízkotučného feta sýru
POSTUP:
1. Nakrájejte 1 citrón a nechte ...
Papriky plněné mexickou směsí
publikováno 11.09.2015
Papriky plněné mexickou směsí
2 středně velké papriky
180g grilovaných kuřecích prsou, nakrájených na kostky
1 šálek krátkozrnné hnědé rýže
45g nízkotučného nastrouhaného sýru Čedar
1/4 šálku hotové chilli omáčky
1 lžička mexického koření
POSTUP:
1. ...
Žampiony plněné zeleninovou směsí
publikováno 19.08.2015
Žampiony plněné zeleninovou směsí
200g žampionů
oliovoý olej
1 středně velká cibule
1/2 pórku
200g mražené směsi (kukuřice a hrášek, ....)
1 středně velká mrkev
sůl a pepř na dochucení
POSTUP:
1. Žampiony oloupeme a očistíme. Vydlabeme nitřek hlaviček ...
Zapečený kozí sýr
publikováno 15.08.2015
Zapečený kozí sýr
4 plátky listového těsta
200g přírodního kozího sýra
4 polévkové lžíce brusinkového džemu
3 polévkové lžíce olivového oleje
POSTUP:
1. Každý plát listového těsta pokrájíme na 4 pásy. Každý pás potřeme olivovým olejem apotom je na sebe pokládejte do ...
Kategorie: fitness
Návštěv: 33657
Dnes: 0
Online: 3
