Články v kategorii: Slané
Plněné červené papriky
publikováno 22.12.2017 (aktualizováno 19.01.2018)
<span style="\"color:rgb(238," 130,="" 238)\"="">
Plněné červené papriky
1/2 šálku nízkotučného cottage sýru
1/2 lžičky utřeného česneku
250g nakrájených podušených kuřecích prsíček
2 velké červené paprky (pečené nebo konzervované)
POSTUP:
1. Kuřecí maso ...
Tartaletky s cirznovou pomazánkou
publikováno 23.11.2016 (aktualizováno 03.01.2018)
Tartaletky s cirznovou pomazánkou
(Z této dávky připravíte 9 porcí)
250g cizrny - vařené nebo konzervované
20g olivového oleje
2 stroužky česneku
sůl
pepř
případně paprika nebo chilli na dochucení
180g parmské šunky
180g sušených rajčat
lístky rukoly
50g žiného chleba na ...
Pečené ředkvičky s tymiánem
publikováno 28.10.2016 (aktualizováno 12.01.2019)
Pečené ředkvičky s tymiánem
(Z této dávky připravíte 4 porce)
45 dkg čerstvých ředkviček
2 lžíce kanolového oleje
1 lžička mletého tymiánu
1/2 lžičky soli
1/4 lžičky černého pepře
POSTUP:
1. Předehřejte troubu na 180°C. Odřízněte vrchní část ředkvičky, odkud vyrůstá ...
Hummus z červených fazolí
publikováno 26.10.2016
Hummus z červených fazolí
(Z této dávky připravíte 4 porce)
1 plechovka červených fazolí - vodu slijte
1 stroužek česneku
2 lžíce tahini
2 lžíce citrónové šťávy
1/2 lžičky červené papriky
1/2 lžičky kmínu
1 lžíce vinného octa
kůra z 1 citrónu
Zelenina:
4 listy římského salátu
1/2 ...
Tuňáková rolka
publikováno 14.07.2016
Tuňáková rolka
(Z této dávky připravíte 1 porci)
1/2 šálku konzervovaného tuňáka
1/4 šálku nízkotučného cottage sýru
1 lžíce nízkotučného italského dressingu
1 lžička nakrájených sušených rajčat
1/4 šálku nakrájené žluté papriky
1/2 lžičky utřeného česneku
1 lžička sušené bazalky
2 ...
Krůtí salát s celozrnným chlebem
publikováno 16.06.2016
Krůtí sendvič
(Z této dávky připravíte 1 porci)
1 1/2 lžičky strouhaného parmezánu
1 lžíce nízkotučné majonézy
1 lžička citrónové šťávy
kapka Worcesterské omáčky
sůl a pepř na dochucení
2 krajíčky celozrnného chleba (lze připravit v toasteru)
120g na jemno nakrájených grilovaných ...
Toasty na způsob pizzy
publikováno 14.06.2016
Toasty na způsob pizzy
(Z této dávky připravíte 2 porce)
1 rajče
špetka sušeného oregana
špetka sušené bazalky
špetka mletého černého pepře
2 krajíčky celozrnného chleba
180g grilovaných kuřecích nebo krůtích prsíček
2/3 šálku nízkotučného cottage sýru
2 lžíce strouhaného ...
Kategorie: fitness
Návštěv: 34104
Dnes: 0
Online: 1
