Intervalový trénink s Míšou

Chia kaše s mandlovým mlékem a fíky

(Z této dávky připravíte 1 porci)

32g chia semínek
250ml mandlového mléka
100g fíků
22g medu
10g dýňových semínek
meduňka

POSTUP:

1. Chia semínka namočíme do mandlového mléka a necháme 15 minut odstát, dokud nezvětší svůj objem a nevytvoří hustou kaši. Přidáme kousky fíků a med. Kaši zdobíme dýňovými semínky a meduňkou.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek