Intervalový trénink s Míšou

Mandlovo-zázvorové kytičky

80g manldové mouky

28g vanilkového proteinového prášku

½ lžičky kypřícího prášku

1 lžíce skoříce

1 lžíce mletého zázvoru

2 lžíce kokosového oleje

kůra z ½ citrónu

1 lžíce lněných mletých semínek smíchaných se 3 lžícemi vody

kokosové máslo na ozdobu

POSTUP:

1. Smícháme si mleté lněné semínko s vodou a necháme 10 minut odstat.

2. V míse metličkou vyšlehejte vejce, přidejte do misky s pečlivě smíchanou mandlovou moukou, vanilkovým proteinem, kypřícím práškem, zázvorem a skořicí. Přidáme kůru, olej a mleté semínko.

3. Vytvoříme těsto a necháme minimálně půl hodiny odstát v lednici.

4. Těsto vyválíme a vykrajujeme do něj kytičky, které pokládáme na plech vyložený pečícím papírem.

5. Plech vložíme do předem vyhřáté trouby na 180°C a pečeme 10 minut.

6. Vychladlé kytičky zdobíme kokosovým máslem.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek