Intervalový trénink s Míšou

SALÁT S MANGEM A LESNÍMI PLODY

Salát s mangem a lesními plody

(Z této dávky připravíte 2 porce)

1/2 šálku jahod nakrájených na půlky
1/2 šálku borůvek, ostružin nebo malin
1 šálek nakrájeného manga
1/4 šálku drcených vlašských ořechů
1/4 šálku sušených brusinek nebo bobulí goji
1 lžíce pomerančové šťávy
1 lžíce citrónové šťávy
 

POSTUP:

1. Ve velké míse smíchejte všechny ingredience. Podávejte v miskách.

Obsah výživových látek v jedné porci:

Kalorie: 242, tuky celkem: 10g, nasycené tuky: 1g, trans tuky: 0g, cholesterol: 0mg, sodík: 4mg, sacharidy celkem: 36g, vláknina: 6g, bílkoviny: 4g.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek