Intervalový trénink s Míšou

OPEČENÝ GRAPEFRUIT S COTTAGE SÝREM

Opečený grapefruit s cottage sýrem

(Z této dávky připravíte 1 porci)

1 lžička vanilkového extraktu
1 lžička sladidla
1/2 lžičky skořice
1/2 velkého grapefruitu
250g nízkotučného cottage sýru

POSTUP:

1. Předehřejte troubu na vysokou teplotu. V menší misce mezi tím smíchejte první tři ingredience. Kousky grapefruitu dejte na plech vyložený pečícím papírem a potřete je vanilkovou směsí. Pečte asi 3 minuty, případně do fáze, kdy začnou grapy na povrchu bublat. Podávejte s cottage sýrem.

Obsah výživových látek v jedné porci:

Kalorie: 240, tuky celkem: 2g, nasycené tuky: 1g, trans tuky: 0g, cholesterol: 9mg, sodík: 30mg, sacharidy celkem: 24g, vláknina: 2g, cukry: 21g, bílkoviny: 29g, železo 1mg.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek