Intervalový trénink s Míšou

BYLINKOVÝ DIP S CELOZRNNÝM CHLEBEM

Dopřejte si skvělou svačinku:

Bylinkový dip s celozrnným pita chlebem

(Z této dávky připravíte 2 porce)

250 g nízkotučného cottage sýru

1/4 šálku nakrájené pažitky

1/4 šálku nakrájené petželky

1/4 šálku nakrájeného kopru

2 celozrnné pita chleby

POSTUP:

1. Do nádoby od mixéru dejte cottage sýr a dobře ho promixujte. Pokud nemáte ruční mixér, můžete použít i klasický. Do namixovaného sýru přidejte bylinky a dobře promíchejte (už znovu nemixujte).

2. Pita chléb nakrájejte na trojúhelníčky a opečte ho do křupava. Podávejte s bylinkovým dipem.

Obsah výživových látek v jedné porci:

Kalorie: 161, tuky celkem: 2, nasycené tuky: 1g, trans tuky: 0g, cholesterol: 5mg, sodík: 608mg, sacharidy celkem: 20g, vláknina: 3g, cukry: 3g, bílkoviny: 18g, železo: 1mg.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek