Intervalový trénink s Míšou

KOŘENĚNÝ KUŘECÍ SENDVIČ

Dopřejte si skvělou svačinku:

Kořeněný kuřecí sendvič

(Z této dávky připravíte 4 porce)

500 g nakrájených grilovaných kuřecích prsíček

1 lžička sušeného kopru, česneku a černého pepře

1/2 šálu hořčice a nakrájené cibulky

4 plátky celozrnného toastu

4 listy salátu

3 nakárjená rajčata

POSTUP:

1. Smíchejte kuřecí maso, hořčici, cibulku a koření v misce.

2. Směs pak podávejte na toastu se salátem a rajčaty.

Obsah výživových látek v jedné porci:

Kalorie: 264, tuky celkem: 4, nasycené tuky: 0,5g, trans tuky: 0g, cholesterol: 60mg, sodík: 1 129mg, sacharidy celkem: 27g, vláknina: 3g, cukry: 7g, bílkoviny: 29g.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek