Intervalový trénink s Míšou

MINI PIZZY Z POLENTY S KREETAMI A S PESTEM

Dopřejte si skvělou svačinku:

Mini pizzy z polenty s kevetami a s pestem

(Z této dávky připravíte 2 porce)

6 koleček z polenty silných asi 1,5 cm (možno koupit hotové nebo připravi doma)

6 lžic bylinkového pesta

1/2 šálku zeleninové směsi (červená paprika, rajčata) + žampiony

6 předvařených kousků krevet

POSTUP:

1. Předehřejte troubu na 180 °C. .

2. Na každé kolečko polenty dejte 1 lžíci pesta.

3. Přidejte trochu zeleninové směsi a 1 kousek krevety.

4. Polentové mini pizzy dejte na plech vyložený pečícím papírema pečte zhrua 5 minut. Pak hned podávejte.

Obsah výživových látek v jedné porci:

Kalorie: 340, tuky celkem: 22, nasycené tuky: 6g, trans tuky: 0g, cholesterol: 45 mg, sodík: 400 mg, sacharidy celkem: 23g, vláknina: 4g, cukry: 1g, bílkoviny: 14g, železo: 2mg.

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek