Intervalový trénink s Míšou

MYSLI TYČINKY S MERUŇKAMI A KOKOSEM

Dopřejte si skvělou svačinku:

Mysli tyčinky s meruňkami a kokosem

(Z této dávky připravíte 4 porce)

1/2 šálku vanilkového syrováktového proteinového prášku

1 šálek ovesných vloček

1/4 šálku sušených meruněk

1/4 šálku neslazené jablečné šťávy

1/2 lžíce kokosové moučky

1/4 šálku mletých nebo drcených kešu ořechů

POSTUP:

1. Smíchejte všechny ingredience kromě kešu ořechů, rozmixujte v mixéru.

2. Vytvarujte ze vznilé směsi 4 tyčinky.

3. Každou tyčinku obalte v drcených nebo mletých kešu oříškách.

4. Zabalte tyčinky do potravinové folie, abyste je měly kdykoli po ruce.

Obsah výživových látek v jedné porci:

Kalorie: 168, tuky celkem: 5g, nasycené tuky: 1g, trans tuky: 0g, cholesterol: 7,5mg, sodík: 16mg, sacharidy celkem: 24g, vláknina: 4g, cukry: 7g, bílkoviny: 8g, železo: 2mg

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek