Intervalový trénink s Míšou

Čokoládové kuličky

Odstartujte svůj den skvělou snídaní:

Čokoládové kuličky

(Z této dávky připravíte 23 porcí) 

1/3 šálku vanilkového proteinového prášku

3/4 šálku přírodního arašídového másla

1/4 šálku instatního sušeného netučného mléka

1/4 šálku šťávy z agáve nebo medu

1/4 lžičky mleté skořice

2 lžíce neslazeného kakaového prášku (na obalení)

1 lžíce drceného lněného semínka

1/2 lžičky kokosového extraktu

POSTUP:

1. Ve velké míse smíchejte všechyn přísady kromě kakaového prášku. Těsto dobře promíchejte.

2. Vložte ho na 20 minut do lednice, aby ztuhlo, pokud je třeba.

3. Vytvarujte kuličky. Můžete použít speciální vykrajovátko na meloun.

4. Kuličky obalte v kakaovém prášku.

5. Skladujte v uzavřené dóze v lednici.

Obsah výživových látek v jedné porci:

Kalorie: 81, tuky celkem: 4g, nasycené tuky: 1g, trans tuky: 0g, cholesterol: 5mg, sodík: 50mg, sacharidy celkem: 5g, vláknina: 1g, cukry: 3g, bílkoviny: 5g, železo: 0mg

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek