Intervalový trénink s Míšou Intervalový trénink (HIIT)

Intervalový trénink (HIIT)

Tato akce se již konala

Ano, přijdu (5): Dana, Macanda, kami, lucyluc, adri

Ne, nepřijdu (1): MarkétaL

Přihlašujte se nejpozdědi do 17h, aby bylo jasné, zda skupinová hodina bude či nebude. Děkuji

Tento druh cvičení by vás bez potíží připravil na plavkovou sezónu. To už je na podzim samozřejmě pasé, ale nikde není psáno, že byste na podzim nemohly být ve skvělé formě. Navíc, čím lepší kondici si udržíte i v době, která nevyžaduje nošení krátkých sukní či šortek a vše odhalujících topů, tím lépe pak v pravý čas budete připravené. Za ne dlouho začne příprava vánočního cukroví, tzn. nekonečné uždibování, ochutnávání těsta a prvních výtvorů. Navíc je brzo tma a většina z nás dříve usedá k televizi, a aby se u ní nesedělo jen tak nadarmo, tak si k tomu vezmeme nějakou dobrůtku, což samozřejmě našemu zdraví ani váze nespěje.

Ačkoli chcete být všechny do plavek hubené, je na místě si uvědomit, že ne každá figura může být ultra štíhlá. Někdo má tělesnou konstituci na pěkně tvrovanou, sportovní figuru a toho by se měl držet. Proto je intervalový trénink zaměřený právě tímto směrdm, tzn. klade si za cíl zpevnit svaly, vytvarovat je, zbavitt tělo nežádoucích tuků a dosta ho do dobré formy.

Využijeme tak pozitiva intervalového tréninku (HIIT), a přijďte se zbavit přebytečných kil, posílit svaly, zrychlit metabolismus a zlepšít fyzičku.