Úvod » SVAČINY » Sladké nebo dezerty
Čokoládovo-avokádový puding
publikováno 09.07.2015 (aktualizováno 02.08.2017)
ČOKOLÁDOVO-AVOKÁDOVÝ PUDING
Dopřejte si skvělou svačinku:
Čokoládovo-avokádový puding
(Z této dávky připravíte 5 porcÍ)
1/2 avokáda
1 šálek sýru ricotta
2 1/2 lžíce neslazeného kakaového prášku
1 lžíce medu
1 lžička vanilkového extraktu
POSTUP:
1. Všechny ingredience dejte do mixéru a dobře rozmixujte.
2. Z bočních stran mixéru setřete zbytky směsi a ještě jednou všechno dobře promixujte, abyste získaly hmotu bez hrudek.
3. Podávejte bu%d hned, nebo po vychlazení.
Obsah výživových látek v jedné porci:
Kalorie: 237, tuky celkem: 15g, nasycené tuky: 7g, trans tuky: 0g, cholesterol: 0mg, sodík: 129mg, sacharidy celkem: 24g, vláknina: 4g, cukry: 9g, bílkoviny: 15,5g, železo: 2mg
Komentáře
Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.
V diskuzi není zatím žádný příspěvek
Kategorie: fitness
Návštěv: 33639
Dnes: 0
Online: 1